PREPARACION FISICA

pues si
alfinal hare
padel,fronton todos los dias 2 horas o asi
100 flexiones 3 o 4 dias por semana
estiramientos
6 horas de bici
abdominales y natacion
de momento
si dani,este año corremos el cyl
a ver si busco patrocinadoress

pero chicoo donde vas a sacar tiempo para estudiar????
bueno aprovecha que tienes tiempo ahora porque luego te vas a pasar el dia sentado enfrente de un libro

30 abdominales
40 flexiones
60sentadillas
10 series de 20 levantadas de mancuernas
99999 horas de bici, si quieres musculo con la bici no lo vas a lograr. (Exp. propia)
Tomar anabolicos.

Si quieres un entrenamiento personalizado y que te sirva lo mejor es que vayas a un gimnasio y que te ayuden a planificar una tabla de ejercicios. Además pudiendo utilizar las máquinas el entrenamiento se aprovecha más.

PD: Aunque sea muy difícil me parece que lo mejor es montar todo lo que puedas en la moto.

Rodrigo recupero tu post, que tengo una preguntilla.

Quería saber donde puedo conseguir una rutina de entrenamiento enfocada al motociclismo en general.

Llevo un par de meses preparandome, pero lo único que he hecho es correr, bici y remo. Quería seguir una rutina un poco mas completa, con maquinas, tablas de estiramiento, trabajo del equilibrio etc etc

Sergio2 escribió:
Tomar anabolicos.

Con esas cosas ni media broma

Rodrigo, deja un dia o dos a la semana para que tu cuerpo descanse, como decía un preparador físico, el descanso es parte del entrenamiento.

Oscar600 escribió:

Sergio2 escribió:
Tomar anabolicos.

Con esas cosas ni media broma

A los 12 años tomaba y hacia tambien pesas y soy alto y estoy cachas... Son todo mitos de gente inexperta, lo mejor es eso tomar un buen suplemento e ir a un gimnasio donde te hagan una rutina, tambien has de saber que los abdominales se hacen en la cocina en vez de en el gimnasio, no se si me entiendes jaja...xD

Sergio2 escribió:

Oscar600 escribió:

Sergio2 escribió:
Tomar anabolicos.

Con esas cosas ni media broma

A los 12 años tomaba y hacia tambien pesas y soy alto y estoy cachas... Son todo mitos de gente inexperta, lo mejor es eso tomar un buen suplemento e ir a un gimnasio donde te hagan una rutina, tambien has de saber que los abdominales se hacen en la cocina en vez de en el gimnasio, no se si me entiendes jaja...xD

a los 12 años tomabas tu anabolicos?? inpresionante

Sergio2 escribió:
A los 12 años tomaba y hacia tambien pesas y soy alto y estoy cachas... Son todo mitos de gente inexperta, lo mejor es eso tomar un buen suplemento e ir a un gimnasio donde te hagan una rutina, tambien has de saber que los abdominales se hacen en la cocina en vez de en el gimnasio, no se si me entiendes jaja...xD

Deberías pensártelo dos veces antes de recomendar gilipolleces, que esto lo leen chavales jóvenes. Auque a ti no te haya ido del todo mal, muscular demasiado antes de que el cuerpo haya llegado a un cierto nivel de desarrollo es un error. Puedes entrenar otros aspectos, hasta llegar a muscular de forma controlada a través de autocargas. Pero pesas no. Y tomar anabólicos a esa edad ya debería quedar fuera de cualquier cabeza mínimamente evolucionada.
Así que cuidado con lo que recomendamos.
Para los que quieran consejo sobre entrenamiento, lo mejor es acudir a un especialista. Y sobretodo, aplicar el sentido común.

Poll escribió:

Sergio2 escribió:
A los 12 años tomaba y hacia tambien pesas y soy alto y estoy cachas... Son todo mitos de gente inexperta, lo mejor es eso tomar un buen suplemento e ir a un gimnasio donde te hagan una rutina, tambien has de saber que los abdominales se hacen en la cocina en vez de en el gimnasio, no se si me entiendes jaja...xD

Deberías pensártelo dos veces antes de recomendar gilipolleces, que esto lo leen chavales jóvenes. Auque a ti no te haya ido del todo mal, muscular demasiado antes de que el cuerpo haya llegado a un cierto nivel de desarrollo es un error. Puedes entrenar otros aspectos, hasta llegar a muscular de forma controlada a través de autocargas. Pero pesas no. Y tomar anabólicos a esa edad ya debería quedar fuera de cualquier cabeza mínimamente evolucionada.
Así que cuidado con lo que recomendamos.
Para los que quieran consejo sobre entrenamiento, lo mejor es acudir a un especialista. Y sobretodo, aplicar el sentido común.

si tio sii

si quieres una rutina de gimnasio para mejorar enfocada a cualquier disciplina de motociclismo habla con la gente de mxcoach,se dedican a ello y acaban de abrir un gimnasio en madrid

Mmmm interesante, su web: http://www.mxcoach.es/

Si hacias pesas a los 12 no creo que seas muy alto, hasta un pelin mas de los 20 años desarrollamos nuestro aparato locomotor ( huesos y musculos ) y si haces pesas estropeas todo ese desarrollo, lo que no entiendo es como puedes recomendar a alguien que se tome un medicamento sin saber sus contradicciones y sus posibles efectos secundarios en su organismo, luego un chavalin con baja autoestima por no tener fuerza se lee este post, se toma dicho medicamento y ya se ha liado una gorda.